About Me
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AWARDS
Cristy is a Qualified Level 3 Personal Trainer.
Personal Training
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- Weight Loss/ Management
- Toning & Sculpting
- Resistance Training
- Muscle Building
- Mobility / Flexibility
- Planning & Periodisation for Acting and TV Roles
- Speed, Strength, Power Development
- Nutritional Advice
Cardio
6:00 – 7:00 Lunes
Aumenta resistencia cardiovascular, acelera metabolismo y mejora salud cardiaca. Libera endorfinas que elevan tu ánimo para iniciar la semana
Yoga
6:00 – 7:00 Lunes
Desarrolla músculos, aumenta densidad ósea y mejora postura. Incrementa metabolismo basal y fortalece articulaciones.
Weights
6:00 – 7:00 Lunes
Proporciona recuperación activa, aumenta flexibilidad y reduce estrés. Mejora equilibrio y previene lesiones
Zumba
6:00 – 7:00 Lunes
Combina diversión con cardio efectivo. Mejora coordinación y quema calorías mientras desarrollas ritmo
Tonificación
6:00 – 7:00 Viernes
Define músculos y mejora resistencia muscular. Esculpe el cuerpo y refuerza el trabajo de fuerza previo.
Aeróbicos
6:00 – 7:00 Sábado
Maximiza quema de calorías, mejora capacidad cardiovascular y aumenta resistencia general
Meditación y flexibilidad
6:00 – 7:00 Lunes
Favorece recuperación completa, reduce tensión muscular y te prepara física y mentalmente para la siguiente semana
Training Rates
I am currently in California and will be taking bookings from September 2020.
$275
Diet Or Fitness Report
- Genetic sample test kit
- Your genetic diet or exercise report
- Diet plan or Exercise suggestions
$425
Diet & Fitness Report
- Genetic sample test kit
- Your genetic diet & exercise report
- Diet & Exercise Summary Infographic
- Diet plan
- Exercise suggestions
$550
Diet & Fitness Max
- Genetic sample test kit
- Your genetic diet & exercise report
- Diet & Exercise Summary Infographic
- Diet plan
- Exercise suggestions
- In-Body Analysis
- Weekly Check ups
Training Gallery
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My Clients
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Angellica Grey
Model
Ryan Neason
Entrepreneur
Brandon Parker
Body Builder
Frida James
Adventurer
Natalie Foster
Tennis Player
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